1 portion
2 dl grekisk/ turkisk yoghurt
ca 1 msk lönnsirap
fryst tinad mango
frysta tinade björnbär
jordgubbar
krossade pistagenötter
myntablad
Gör så här
Lägg yoghurten i en skål, toppa med bär & frukt strö över nötterna och ringla över sirapen. Smaklig spis, Kram Jeanette♥
Så mycket gott det finns att äta till frukost. Denna variant jag gjort här blir ännu lyxigare med frusen yoghurt. Istället för en god sylt kan man ha enbart färska bär t ex. En annan variant på frukost är varm macka med mosad banan och hackad mörk choklad, lite vaniljsocker. Jag la min macka i en smörgåsgrill, men vill man lyxa till det ytterligare kan man göra som med fattiga riddare, en smet som du doppar mackorna i , stek sedan på båda sidor i en stekpanna med smör, pudra över florsocker och ringla över lite sirap ❤
Yoghurt frukost
1 mosad banan
granola
valfri yoghurt rysk, grekisk eller te x frusen yoghurt
jordgubbssylt
jordgubbe/ valfria bär
jordnötssmör
Lägg bananen i botten av ett glas, ovanpå jordnötssmör, granola därefter yoghurten. Toppa med sylt och jordgubbe.
Choklad & banan toast
2 valfria vita brödskivor
1/2 mosad banan
1 bit hackad mörk choklad
smör till smörgåsgrillen
vaniljsocker
Lägg mosad banan på ena brödskivan, strö över den hackade chokladen och pudra över vaniljsocker. Lägg den andra brödskivan ovanpå. Hetta upp smörgåsjärnet, smält smöret däri och pensla ut det. Lägg i mackan, när den är klar pudra över lite florsocker.
Grekisk yoghurt i botten på ett glas ( Arlas 6% och Lidls 10% i spann är två klara favoriter) ovanpå en karamellsås, skivad banan och toppad med cacao nibs ❤ sååå gott och sött:)
Sockerfri karamellsås
14 färska dadlar med kärnor ( ta bort kärnorna)
2 msk kokosolja
1 1/2 dl vatten
1/2 dl vispgrädde
1 krm salt
1 krm vaniljpulver
Gör så här:
Mixa alla ingredienserna i en matberedare, häll över i en burk och förvara i kylskåp.
Servera till glass, yoghurt eller kvarg t. ex. Gillar du sött men vill äta lite hälsosammare prova då denna! Kram Jeanette
